孕妇每天吃几个苹果

孕妈妈怀孕一个月了,多吃苹果,对身体都有哪些好处?

1、苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸纤维，这不仅有助于胎儿和婴儿的发育，还能防止孕妇肥胖。专家研究发现，如果孕妇在怀孕期间体内有足够的锌，分娩会更顺利，更少或没有疼痛。

2、此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。”据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。

3、怀孕一个月是可以吃苹果的，苹果：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的。

4、首先，怀孕期间吃苹果，补充体内的维生素这样宝宝的皮肤也会好一些，会变得白一点。孕妈妈多吃苹果可以给身体补充维生素，孕妈妈就不会出现便秘的情况了。而且苹果是温性水果，对促进肠胃消化吸收是有好处的。