西兰花减肥

西兰花减肥吗

减肥瘦身：如果你正在瘦身减肥，经常吃西兰花也是非常不错的。要知道，西兰花有着丰富的膳食纤维，适量食用西兰花不仅可以增强饱腹感，它的热量也比较低，符合瘦身人群的要求。

西兰花的确是减肥时期的不错选择，毕竟是植物性食物，低脂低热，营养也丰富，还有高膳食纤维，对减肥是有好处的。

西兰花小米粥具有壮阳补肾、补脾益气的功效，还能够有一定的减肥功效。

或煮后作为西餐的配菜，这样避免了高温加热中的营养损失，对健康更为有利。习惯吃热菜的人，也可以将它与肉类、鸡蛋或虾仁搭配炒着吃。

减肥吃西兰花不吃花菜的原因是西兰花的热量比较低。